U wilt beginnen met elektronisch roken maar weet niet wat u moet bestellen?

Gebruik dan ons "boodschappen lijstje"

U kunt zich hier aanmelden voor een account om een bestelling plaatsen.

Stoppen met Roken

Elektrische sigaretten en e-liquids zijn geen geneesmiddel maar kunnen wel een zeer effectief hulpmiddel zijn om te stoppen met roken. Om succesvol te stoppen met roken moet u de behoeft aan nicotine kunnen weerstaan en de gewoonte van het opsteken van een sigaret kunnen doorbreken. Bij deze twee obstakels kan een elektrische sigaret zeer goed helpen.

Nicotinebehoefte

Elke roker kent het wel, de drang om een sigaret aan te steken. Bij gebruik van een elektrische sigaret zal dit niet anders zijn, echter is de e-liquid waarmee een elekrische sigaret wordt gevuld verkrijgbaar met verschillende hoeveelheden nicotine per milliliter. Hierdoor is het mogelijk om gewoon door te roken maar de nicotine die het lichaam binnenkrijgt af te bouwen. Als u een sterke drang heeft om een sigaret op te steken kunt u grijpen naar de elektrische sigaret. In tegenstelling tot bij nicotine nicotinepleisters of kauwgum heeft u iets om vast te houden en uit te blazen. Een veel makkelijker proces dan bij andere hulpmiddelen om te stoppen met roken.

Ontwenningsverschijnselen

Naast nicotine bevat tabak een breed scala aan (gevaarlijke) chemische stoffen. Hierdoor kunnen bij het overstappen naar een elektrische sigaret ontwenningsverschijnselen ontstaan zoals hoofdpijn. Echter zijn deze veel minder sterk, van kortere duur en veel makkelijker te overwinnen dan als u in één keer (cold turkey) probeert te stoppen met roken.

Doorbreken van gewoontes

Het roken van een elektrische sigaret is anders dan een normale sigaret. U hoeft hem niet aan te steken en niet af te tikken in de asbak. U kunt voorzien in uw behoefte naar nicotine maar ondertussen wordt de routine van het aansteken van een sigaret doorbroken. Hier komt natuurlijk de handeling van het dampen van een elektrische sigaret voor in de plaats. Wij adviseren daarom zoveel mogelijk aan het onderstaande stappenplan vast te houden.

Het stappenplan

Rookt u normale sigaretten of halfzware (stevige) shag? Dan adviseren wij het volgende stappenplan.

Aantal weken

Advies

6

Gebruik een e-liquid met een normale hoeveelheid nicotine (12mg). Rook evenveel en even vaak als u met de normale sigaret deed.

12

Gebruik een e-liquid met een lage hoeveelheid nicotine (6mg). Rook evenveel en even vaak als u met de normale sigaret deed.

4

Gebruik een e-liquid zonder nicotine (0mg). Rook evenveel en even vaak als u met de normale sigaret deed.

2

Gebruik een e-liquid zonder nicotine (0mg) maar bouw de hoeveelheid die u rookt langzaam af.

 

Rookt u sigaretten met veel nicotine of zware shag? Dan adviseren wij het volgende stappenplan.

Aantal weken

Advies

4

Gebruik een e-liquid met een hoge hoeveelheid nicotine (16mg of 18mg). Rook evenveel en even vaak als u met de normale sigaret deed.

6

Gebruik een e-liquid met een normale hoeveelheid nicotine (12mg). Rook evenveel en even vaak als u met de normale sigaret deed.

12

Gebruik een e-liquid met een lage hoeveelheid nicotine (6mg). Rook evenveel en even vaak als u met de normale sigaret deed.

4

Gebruik een e-liquid zonder nicotine (0mg). Rook evenveel en even vaak als u met de normale sigaret deed.

2

Gebruik een e-liquid zonder nicotine (0mg) maar bouw de hoeveelheid die u rookt langzaam af.

Altijd Success

Ook als u een elektrische sigaret gebruikt als hulpmiddel om te stoppen met roken is er wilskracht vereist. Wij geven daarom geen garantie dat het u gaat lukken. Wij zijn er echter van overtuigd dat het met behulp van een elektrische sigaret makkelijker is om te stoppen met roken dan met andere hulpmiddelen of een cold turkey aanpak.

Maar ook als het niet lukt heeft u succes. Niet alleen heeft u veel minder schadelijke stoffen binnen gekregen, u heeft ook veel minder geld uitgegeven.